Liquid Eagle

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ついつい退屈なとき
自分が思っていたことが運ばない時、

そして集中できなくなったときに行ってしまうことってなんでしょうか。

たとえば、そこら辺においてある漫画本に手を伸ばしたり、
スマートフォンも近くにあったために手を伸ばして、操作させてしまったり

やるべきことをほっぽり投げて、インターネット検索で動画を探してしまったり、
テレビをぼっと見ていて集中できないとか。

それならまだ序の口ですが、
ついつい、やってしまうこんなことってありませんか？


それはお菓子を手軽につまめると合って、ポイっと甘くて美味しいものを口に組んでいるということ。

かなりワタクシにとってもお耳が痛いことでございますが、

チョコレートを含んだスイーツ、生クリームたっぷりのスイーツなど。
この口に含んでしまうときって、なんだかとても幸せですよね。特に甘くて美味しいものだと。

ついつい、頑張る自分にご褒美だとちょっと運んでみたくもなりますが
ちょっとまってください、この習慣にストップをかけないととんでもないことになりますよ。

この砂糖ですが、こまったことに本来は体の維持にとても大切なモノなのです。
よく頭のなかがとても疲れてしまったら甘いモノをたべて休みなさいと言われたこともあると思いますが、

こまったことに、成人病の引き金をもひいているのと同じなんだそうで。

この砂糖を適切に取り入れるためにはどうしたらいいのでしょうか。

それは、お腹が空いたといって砂糖を含んだ甘いものではなくて、
自然にある甘さをもつ果物を食べて補給するという方法。

そして、砂糖は料理の照りをだすための大切な代物であるので、排除するのは難しいですが。
できるだけ目の前に砂糖を置かないこと！

そして、砂糖を含んだ物が食べたいのならば代用するようなことをする。

あとは自分を追い詰めずに大切にすることが大切なそうで、

たしかに、砂糖は脳機能の動作に深く関わるものですので。
本当に制御するとなると、喫煙のような苦しみがあるのですが、

思いっきり、ツメツメでいじめるのではなくほどよく力を抜いて続けたほうがいいとのことでした。

にこにこ笑顔